الفرق بين الرحمة و التعاطف

الفرق بين التعاطف والرحمة

التعاطف والرحمة استجابتان بشريتان يحاول معظمنا بناءهما، ومع ذلك، قبل أن نتمكن من تحسين التعاطف والرحمة لدينا، من المهم أن نفهم أنهما ليسا نفس الشيء، على الرغم من أن الناس أحيانًا يستخدمون الكلمات بالتبادل.

إذن، ما هو الفرق بين التعاطف والرحمة؟ هل يمكنك أن تكون عطوفًا بينما لا تكون متعاطفًا، أو العكس؟ هل أحدهما أهم من الآخر؟ هذه كلها أسئلة مهمة، والإجابة عليها ستقطع شوطًا طويلاً لمساعدتك على أن تكون إنسانًا أكثر تنوعًا.

ما هو الفرق بين التعاطف والرحمة؟

التعاطف هو مشاعر الوعي التي نختبرها فيما يتعلق بمشاعر الآخرين ويتضمن محاولاتنا لفهم ما يشعرون به، التعاطف، من ناحية أخرى، هو الاستجابة العاطفية التي نمتلكها على أساس التعاطف الذي غالبًا ما يجعلنا نرغب في المساعدة بطريقة ما، في حين أن هذه المشاعر والعواطف تحدث غالبًا في نفس الوقت، واستجابة لمواقف مماثلة، هناك اختلافات مهمة.

يمكننا تقسيم التعاطف إلى ثلاثة أنواع مختلفة:

1. التعاطف المعرفي :

إن الاستجابة الغريزية الوجدانية التي تشكل التعاطف المعرفي متجذرة بعمق في الاستجابات الكيميائية لأدمغتنا - إنها الشيء الذي يدفعنا لفهم مشاعر الآخرين، ممارسة هذا النوع من التعاطف مفيد لصحتنا وعلاقاتنا الشخصية مع الآخرين.

2.التعاطف العاطفي

هو المكان الذي يمكن أن يلعب فيه التعاطف دورًا أقل صحة في حياتنا، هذا النوع من التعاطف يتجاوز مجرد فهم ما يشعر به شخص آخر، التعاطف العاطفي هو عندما نحاول في الواقع أن نشعر بما يشعر به شخص آخر.

3. التعاطف الرحيم

هو الوسيلة السعيدة بين الاثنين، وفقًا لبيكا بورودي، "مع هذا النوع من التعاطف، لا نفهم مأزق الشخص ونشعر معه فحسب، بل نتحرك تلقائيًا للمساعدة، إذا لزم الأمر." الهدف من التعاطف الرحيم هو عدم الانغماس في المشاعر أو البدء فورًا في محاولة حل مشكلة شخص ما.

هل يمكنك أن تكون رحيمًا دون أن تكون متعاطفًا والعكس صحيح؟

الجواب على هذا معقد، من الممكن تمامًا تجربة التعاطف دون الرحمة والرحمة بدون التعاطف، ولكن يمكن أن تخلق مجموعة من المشاكل، دعونا نلقي نظرة على الموقف الذي قد تشعر فيه بالرحمة أو التعاطف.

افترض أنك أنت وشخص تهتم لأمره في الخارج تسيران في الغابة، رفيقك يمشي مباشرة إلى الشجرة ويصيب وجهه، إذا لم تظهر أي تعاطف على الإطلاق (وهو ما يسمى اللامبالاة) فسوف تبدو غير حساس، وربما تصل حتى مرتبة اللئيم.

تخيل أن تقول لرفيقك ، "يا إلهي، بدا الأمر وكأنه مؤلم، لكن هيا، لدينا الكثير من الطرق للاستمرار وهي ليست بهذا السوء، يمكنك الاستمرار "، هذا الشخص، من المحتمل ألا يذهب معك إلى أي مكان مرة أخرى.

الآن، تخيل نفس السيناريو، حيث تظهر التعاطف المعرفي، وتقول شيئًا مثل، "أوه، واو! لقد ضربت تلك الشجرة بقوة! كيف تشعر بها؟ أين موضع الألم؟ هل يمكنك الاستمرار؟ " هذا أفضل قليلاً، ومن المحتمل ألا يكرهك صديقك، تم تصميم كل شيء في هذه الاستجابة لفهم ما يشعر به الشخص الآخر في الوقت الحالي، ولكن لا يبدو بالضرورة مفيدًا.

إذا كنت تستجيب من مكان يتسم بالتعاطف العاطفي العميق، فقد يزداد الموقف سوءًا، اصطدم رفيقك بالشجرة، فتقول: "يا إلهي! يجب أن يكون هذا مؤلمًا حقًا، يبدو أنه يؤلم كثيرا ".

أنت تفكر للحظة ولا تكون قادرًا على التوصل إلى حل لتخفيف آلامهم؛ قررت أن الشيء الوحيد الذي يجب عليك فعله هو مشاركة آلامهم، لذلك تقول، "ليس من العدل أن تعاني من هذا وحده، أريد المساعدة!" ثم دق وجهك في الشجرة، الآن يتألم الجميع، ولا يزال يتعين عليك الخروج من الغابة ...

قد يكون التعاطف هو الموازنة التي تساعد على التوفيق بين هذه الاستجابات، يمكنك محاولة قول شيء ما، "هل أنت بخير؟ كيف تشعر؟" انتظر حتى يستجيبوا، فقد يكون لديهم قدرة عالية على تحمل الألم ويكونون على ما يرام، أو قد يكونون متألمين حقًا ويصابون بارتجاج في المخ، إن معرفة كيف يشعر الشخص الآخر بالفعل، وعدم افتراض أنه يشعر بما تشعر به، هي مهارة مهمة.

لنفترض أنهم يقولون ، "يا إلهي، لقد تأثرت حقًا، وأشعر أنني أرى نجومًا، لكن يجب أن أكون بخير خلال دقيقة أو دقيقتين." سيبدو الرد الحنون مثل هذا، "أنا آسف لما حدث! أراهن أنها فعلت اللدغة! لماذا لا نجلس لمدة دقيقة حتى تتمكن من جمع اتجاهاتك قبل أن نذهب مرة أخرى؟ "
قد يبدو هذا مبالغًا فيه قليلاً، لكن فكر في عدد المرات التي استجابت فيها بشكل أقل من اللطف مع معانات شخص ما لأنك لا تستطيع الارتباط، من المحتمل أنك لم تقصد الظهور غير مبالٍ، لكن هذا يحدث.

يمكن أن تساعد إضافة بعض التعاطف في توفير التوازن الذي تحتاجه لتجنب أي من الطرفين المتناقضين، وفقًا لألان شوارتز، دكتوراه في LCSW، "التعاطف مع محنة الآخرين أمر إيجابي وقوي للغاية، في ذلك، يمكن للشخص المتعاطف أن يتخيل أن يكون في مكان الشخص المضطرب ويشعر بما يشعر به، في الواقع، التعاطف يسبق الرحمة، إن التعاطف بدون رحمة يترك الفرد مستنزفًا من الطاقة نتيجة الشعور بما يشعر به الآخر ".
ويضيف أن "التعاطف يحدث على الفور ولا يترك أي مساحة عاطفية بين الفرد والشخص الذي يعاني، الرحمة هي أكثر معرفية بطبيعتها، هناك شعور بالوعي الذاتي يوفر بعض المساحة الضرورية بين الشخصين، المتعاطف يواجه نفس المعاناة مع الآخر، مما يترك المتعاطف غارقًا في ذلك، نتيجة لذلك، يتيح التراحم للفرد أن يكون أكثر فائدة من الفرد الذي يختبر التعاطف وحده ".

هل أحدهما أهم من الآخر؟

التراحم سمة إنسانية حيوية تساعدنا على تكوين روابط وفهم بعضنا البعض، إنه ضروري لعلاقاتنا، ويساعدنا في بناء أنظمة الدعم الخاصة بنا، ويمنعنا من الشعور بالوحدة، ومع ذلك، فهو ليس قوس قزح سحري من الضوء، يأتي مع جانب مظلم.

وفقًا لراسموس هوغارد، يمكن أن يكون للتعاطف بدون رحمة آثار سلبية على قدرتنا على القيادة. يقول ، "بدون رحمة، التعاطف خطر على القادة، بقدر ما قد يبدو هذا مثيرًا للجدل، فإن المنطق بسيط: التراحم هو ميل الدماغ السلكي للتماهي مع أولئك القريبين منا - قريبين أو قريبين من الألفة أو قريبين من القرابة، وعندما نتعاطف مع المقربين منا ، يبدو أن أولئك الذين ليسوا قريبين أو مختلفين يمثلون تهديدًا. عندما لا يتم ضبط التعاطف، يمكن أن يخلق انقسامًا أكثر من الوحدة ".

إنه يعتقد أن التراحم أفضل للإنسانية ويقدم هذه الأسباب الأربعة:

  • التعاطف مندفع، الرحمة متعمدة.
  • والتعاطف مسبب للانقسام، الرحمة توحد.
  • والتعاطف خامل، الرحمةنشطة.
  • والتعاطف يستنزف، الرحمة متجددة.

يقدم العديد من النقاط المثيرة للاهتمام، بينما يُظهر أيضًا طرقًا أخرى يختلف فيها التعاطف والرحمة عن الآخر، لذا في حين أنه من الممكن الحصول على أحدهما دن الآخر، إلا أنه ليس أفضل نتيجة حقًا. وعلى الرغم من أن المرء ليس أكثر أهمية في حد ذاته، فإن التعاطف هو مهارة يمكنك تعلمها والبناء عليها ، في حين أن الرحمة هي استجابة بشرية، فهذا لا يخدمنا دائمًا بشكل جيد.

 

كل ما يمكننا فعله حقًا كأشخاص هو تقديم التعاطف والرحمة والمساعدة عندما نستطيع،يجب أن نتعلم كيفية تقديم هذه الأشياء بطريقة لا تسبب ضررًا لأنفسنا أو حتى للآخرين، إن إدراك الفرق بين التعاطف والرحمة هو مكان رائع للبدء لأنه يمكنك اختيار كيفية الاستجابة وإضافة بعض التوازن إلى المواقف الصعبة، وربما تجعلها أفضل قليلاً لجميع المعنيين.
و بالنهاية نستشهد بقول رسولنا الكريم " الراحمون يرحمهم الرحمن، ارحموا من في الأرض يرحمكم من في السماء ". دمتم بخير 

هل استمتعت بهذه المقالة أنضم إلينا من خلال أخر الأخبار عبر البريد الالكتروني

تعليق

يجب تسجيل الدخول لأضافة تعليق

عن الكاتب