‘‘مشروب سحري’’ يحرق دهون البطن بسرعة .. تعرف عليه

أظهرت دراسة حديثة ، ان ‘‘الشاي الاخضر’’ يسرع عميلة حرق الدهون وفقدان الوزن ، بالاضافة إلى فوائده الصحية العديدة .

وأوضحت أن مركبات “الفلافونويد” و”الكافيين” الموجودة في ‘‘الشاي الأخضر’’ يمكن أن تسرع عملية الأيض ، ما يسمح للجسم بمعالجة الدهون بشكل أسرع .

وعلى الرغم من أنه يحتوي على كمية صغيرة من “الكافيين” ، إلا أنه محمل بمضادات الأكسدة القوية التي تسمى ‘‘الكاتيشين’’ والتي يعتقد أنها تعمل مع ‘‘الكافيين’’ لتعزيز حرق الدهون .

وتشير العديد من الدراسات إلى أن الشاي الأخضر، (سواء كان بمثابة مشروب أو مكملات مستخلص الشاي الأخضر) يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن .

وكشفت إحدى الدراسات، أن أولئك الذين تناولوا الشاي الأخضر و‘‘الكافيين’’ قد فقدوا 1.3 كلغ في المتوسط خلال فترة 12 أسبوعا ، بينما التزموا بنظامهم الغذائي المعتاد .

وفي حين تختلف آثار إنقاص الوزن من شخص لآخر، وجد الباحثون أن شرب أقل من كوبين ونصف الكوب من الشاي الأخضر يوميا يمكن أن يقلل من دهون البطن .

ولتحقيق أفضل النتائج ، يجب غلي الماء وتركه لمدة 10 دقائق حتى يبرد ومن ثم تحضير ‘‘كوب الشاي’’ .

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الاعلانات هي مصدرنا الوحيد لدفع التكلفة التشغيلية لهذا المشروع الريادي يرجى الغاء تفعيل حاجب الأعلانات