ilham

ilham

٨٤ الزيارات - أكتوبر ١٦, ٢٠٢١, ٥:١٤ ص - ilham
يعتبر النظام الغذائي العسكري من الحميات التي تركز على البروتينات التي تزيد من احساسك بالشبع وتحافظ على كتلة العضلات. وهو من أكثر الأنظمة التي تساعد في خسارة الوزن بشكل سريع، وهو نظام صارم يمتد حتى 3 أيام متتالية في الاسبوع.
اقرأ المزيد
أكتوبر ١٣, ٢٠٢١, ٨:١٩ م - ilham
تعتبر السندويشات أكثر الاطعمة سهولة في التحضير بالإضافة إلى كلفتها البسيطة والتي يمكن أن تتوفر في اي منزل. يمكننا تحضير السندويشات...
اقرأ المزيد
أكتوبر ١٢, ٢٠٢١, ٦:٤٧ م - ilham
يعد نظام الكيتو أو الكيتو دايت من أشهر الانظمة الغذائية المتبعة لخسارة الوزن، ويستخدمه العديد من الاشخاص حول العالم لفائدته...
اقرأ المزيد
أكتوبر ١١, ٢٠٢١, ٨:١٧ م - ilham
هل تبحث عن المزيد من الوصفات الصحية لنظامك الغذائي؟ هذه ال 5 وصفات صحية منخفضة الكربوهيدرات لفقدان الوزن هي وجبات غنية...
اقرأ المزيد
أكتوبر ١١, ٢٠٢١, ٣:٠٣ ص - ilham
هل تبحث عن وصفات منخفضة الكربوهيدرات؟ هل انت من عشاق البروكلي؟ يمتاز البروكلي باحتواءه على نسب عالية جدا من العناصر والفيتامينات...
اقرأ المزيد
١٢٠ الزيارات - أكتوبر ١٠, ٢٠٢١, ٢:١٥ ص - ilham
تعتبر الشوربات من أكثر الوصفات سهولة بالإضافة لاحتوائها على العديد من العناصر والفيتامينات والاملاح التي تمد الجسم بالطاقه، وإذ ما نفذت العديد منها بطرق صحية فإنها تساهم في إنقاص الوزن والفقدان العديد من السعرات الحرارية. وفي هذا المقال نضع بين يديكم افضل اربع شوربات صحية لحرق الدهون، تمتاز بعناها بالألياف والمياه ، مما يمنعك من الإفراط في الأكل.
اقرأ المزيد
أكتوبر ٩, ٢٠٢١, ١٢:٤٥ م - ilham
يعد طبق الدجاج بالكريمه من أسهل الوصفات التي يمكن تحضيرها بشكل سريع,حيث يعتبر طبق غني بالمكونات و الخضروات ,ولإضفاء نكهة...
اقرأ المزيد