كيف أعرف نفسي

كيف أعرف نفسي ؟

الكثير من الناس يعيشون حياتهم بأكملها لا يعرفون من هم بالحقيقة، ما هي طموحاتهم و أهدافهم؟ ما هي نقاط قوتهم ونقاط ضعفهم ؟ ماذا يحبون وماذا يكرهون؟ ما هي شخصيتهم؟

معرفة النفس

معرفة النفس لا تأتي عن طريق التقدم في العمر واكتساب الخبرات وإنما تأتي عن طريق التصالح مع الذات.

كيف تعرف من أنت إن كنت تسير على الطريق الذي وضعه لك من حولك منذ ولادتك دون المحاولة منك من الخروج عن مسار هذا الطريق.

كل إنسان يتميز عن غيره بمجموعة من الصفات، لأن الإنسان بطبعه يرغب أن يكون متفردًا بشخصيته، فتستطيع معرفة شخصيات الآخرين عن طريق ملاحظة تصرفاتهم وانفعالاتهم في المواقف المختلفة، او من خلال معرفة طريقة تفكيرهم عند الاستماع إليهم.

ولكن تفاصيل شخصيتك لا تظهر جميعها لك. فيجب معرفة نفسك ، كما يقول الفيلسوف اليوناني سقراط (اعرف نفسك بنفسك).

طرق التعرف إلى النفس

1. التعرف على الشخصية

يجب التعرف على شخصيتك من خلال عدة اسأله تسألها لنفسك ، أي تكون بينك وبين نفسك ومنها :-

• ما هي الصفات التي تميزني؟

• كيف يراني الآخرين؟

• ما هي نقاط قوتي ونقاط ضعفي؟

• ما هو دوري بين أصدقائي؟

• ما الأمور التي تجعل مني شخصًا مميزًا ؟

• كيف أواجه الصعوبات والتحديات؟

• ما هي القرارات التي اتخذتها في الحياة؟

• هل هذه القرارات اتخذتها بنفسي أم بسبب ضغوطات؟

• هل الماضي له دور في تشكيل نفسي الحالية؟

وغيرها من الاسأله عن الذات، وقم بتدوينها لكي تساعدك على فهم نفسك.

2. التعرف على القيم

القيم من أساسيات النفس لأنها تلعب دورًا كبيرًا في الحياة العملية والاجتماعية واليومية، فهي الأمور التي ستتركز عليها حياتك بأكملها حولها وستكون جميع أفعالك وتصرفاتك مبنية على أساسها. ومن هذه القيم الصدق والرحمة والتواضع والكرم وغير ذلك. فيجب معرفة نفسك من خلال هذه القيم والمبادئ فلتسأل نفسك:

• هل غرس والديّ هذه القيم بداخلي ؟

• أم هذه القيم مكتسبه من تجارب الحياة؟

• هل هناك داخلي قيم غير حميدة، وهل أستطيع تغييرها للأفضل؟ وهكذا....

3. كتابة اليوميات

كتابة أحداثك اليومية تساعد بشكل كبير على معرفة ذاتك بشكل صحيح.

4. تحديد هدف في الحياة

إن تحديد هدفًا في حياتك يجعل منك إنسانًا واثقًا بنفسك، تعرف ماذا تريد ويعزز فيك الاستمرار والتفكير الإيجابي بما هي مهمتك في هذه الحياة ويساعدك على تجاوز العقبات.

5. معرفة الاهتمامات والهوايات

يجب معرفة ما هي اهتماماتك في هذه الحياة وما هي مواهبك التي تجعل الحياة مستمرة، فمعرفة اهتماماتك تساعدك على بناء مهنتك في الحياة.

6. معرفة نقاط القوة ونقاط الضعف

معرفة نقاط القوة هي من أحد أساسيات الثقة بالنفس وعدم معرفتها تؤدي الى تدني احترامك لذاتك، وممكن أن تعرف نقاط قوتك من وجهه نظر الآخرين لك.

وايضًا معرفة نقاط ضعفك ضرورية جدًا كي تستطيع أن تتخطاها وتجعلها أصغر مما هي عليه.

نتائج معرفة النفس

• السعادة

الإنسان الذي يعرف نفسه حق المعرفة يشعر بالسعادة والفرح لأنه يستطيع التعبير عن شخصيته ورغباته بكل بسرعه وسهوله ويسر.

• يقل الصراع الداخلي النفسي

الإنسان الذي يعرف ذاته ، تكون أفعاله الخارجية موافقة للمشاعر والقيم الداخلية وهذا يكون حافزًا للتخلص من الصراع الداخلي

• ضبط النفس

الإنسان الذي يعرف ذاته يستطيع ضبطها ويحفزها على مقاومه السلبيات وتطويرها إلى إيجابيات، لأنه بذلك يكون يمتلك نظرة كافية لمعرفة القيم والأهداف التي تعزز الإرادة داخله.

• مقاومة الضغط الخارجي

الإنسان الذي يعرف نفسه سيكون أقل عرضه لقول نعم عندما يريد قول لا. وبمعنى آخر لن يستطيع أحد من حوله الضغط عليه ليملي عليه رأيه وسيكون هو سيد الموقف وصاحب القول الأول والأخير.

• الاستمرار في الحياة

الإنسان الذي يعرف نفسه سيستمر بحياته بشكل إيجابي ويستطيع تجاوز العقبات والمشاكل وسيسعى بهذه الحياة بكل إرادة وعزيمه وقوه لتحقيق أهدافه. وبالنهاية أقول أن معرفتك لنفسك تجعلك تشعر بطعم الحياة المميز، وترسم الحياة أمامك بألوان زاهية مفرحة، وترى زهور حياتك متفتحة وحولها الفراشات الجميلة. سترى حياتك كلوحة فنية جميلة من إبداعات رسمك أنت.

هل استمتعت بهذه المقالة أنضم إلينا من خلال أخر الأخبار عبر البريد الالكتروني

تعليق

يجب تسجيل الدخول لأضافة تعليق

عن الكاتب

دارسه للتوجيهي العلمي وادرس في مركز علوم شريعه